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機體對運動負荷的反應(yīng)特征主要表現(xiàn)為耐受、疲勞、恢復(fù)、超量恢復(fù)等四個方面的機能變化。
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運動減肥首先考慮的是超負荷訓(xùn)練原則,其次才是安全性原則、可接受性原則、有效性原則。
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兒童少年生長發(fā)育不成熟,他們負氧債的能力低于成人。
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