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運動訓練的對象是運動員,因此他們的運動負荷為承受大運動量,高強度的負荷。
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體育鍛煉的對象是全體民眾,年齡、性別不限。因此他們的運動負荷為適宜負荷,因人而異。
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體力勞動也具備體育鍛煉的一些特征,對鍛煉身體有一定的促進作用,因此體力勞動可以代替體育鍛煉。
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