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單項(xiàng)選擇題

（）是指在大強(qiáng)度體能訓(xùn)練結(jié)束后，按要求進(jìn)行足夠強(qiáng)度和時(shí)間的訓(xùn)練，防止肌肉和韌帶受傷。

A、恢復(fù)訓(xùn)練
B、適應(yīng)訓(xùn)練
C、放松訓(xùn)練
D、調(diào)適訓(xùn)練

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