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問(wèn)答題
平衡分幾種？
答案：
平衡分為靜態(tài)平衡和動(dòng)態(tài)平衡兩種。
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問(wèn)答題
肌力訓(xùn)練時(shí)，如何增加負(fù)荷量？
答案：
根據(jù)訓(xùn)練目的的不同，負(fù)荷量的大小也不同。當(dāng)訓(xùn)練目的為增強(qiáng)肌力時(shí)，應(yīng)加大負(fù)荷量，加快運(yùn)動(dòng)速度及縮短訓(xùn)練的時(shí)間；而以增強(qiáng)耐力...
問(wèn)答題
肌力訓(xùn)練的原則有哪些？
答案：
為達(dá)到增強(qiáng)肌力的目的，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)遵循下列原則：
（1）阻力原則，是增強(qiáng)肌力的重要原則，阻力來(lái)源于肌肉本身的重量，...
（1）阻力原則，是增強(qiáng)肌力的重要原則，阻力來(lái)源于肌肉本身的重量，...
