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單項選擇題

【A3/A4型題】蘇某，男，44歲?；际甙Y三年余。刻診：每晚心煩輾轉(zhuǎn)不能入眠，常每夜睡眠不足4小時，白天精神不振，周身燥熱，心情急躁，口渴喜冷飲，便秘尿黃赤，舌紅苔黃，脈滑數(shù)。促進睡眠的最有效措施（）。

A.睡前避免娛樂活動
B.晚間少飲茶
C.睡前不宜飲酒
D.白天進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
E.晚間可少飲一點咖啡

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