A.促進呼吸系統(tǒng)發(fā)育。經(jīng)常參加體育鍛煉者呼吸肌發(fā)達，胸圍擴大，肺通氣量.肺活量等顯著增加
B.促進心血管系統(tǒng)發(fā)育。經(jīng)常鍛煉的人的心臟收縮力增強，心臟每搏輸出量增大
C.有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進青春期正常發(fā)育。體育鍛煉可推遲女性初潮年齡
D.控制體重，調(diào)節(jié)身體成分。經(jīng)常鍛煉的人肌肉顯著增加，身體中脂肪含量相應減少
E.促進運動系統(tǒng)發(fā)育。改善肌肉工作的協(xié)調(diào)性，提高運動能力個技術(shù)水平