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A.訓(xùn)練中不應(yīng)憋氣，以防發(fā)生心血管問題
B.訓(xùn)練中應(yīng)有3～4min的休息恢復(fù)期
C.注意避免過度工作或過度訓(xùn)練現(xiàn)象
D.初始為最大阻力，以后逐漸降低阻力
E.注意操作方法，避免替代運動

A.30％～40％
B.40％～50％
C.60％～70％
D.80％～90％
E.100％

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