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單項選擇題

需增強耐力時，一般采取的運動方法為（）

A.不斷重復(fù)的被動運動
B.重復(fù)次數(shù)較少的運動
C.重復(fù)次數(shù)較多而負(fù)荷量相對較小的運動
D.盡量加快動作進行的速度的運動
E.所給負(fù)荷必須達(dá)到能使肌肉較快產(chǎn)生疲勞的水平，即負(fù)荷量應(yīng)相當(dāng)大

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單項選擇題

仰臥起坐練習(xí)主要鍛煉（）

A.腹肌
B.腰背肌
C.腰大肌
D.骨盆肌
E.背部柔韌性

單項選擇題

各種收縮時產(chǎn)生張力大小的順序依次為（）

A.向心性收縮＞等長收縮＞離心性收縮
B.向心性收縮＞離心性收縮＞等長收縮
C.離心性收縮＞等長收縮＞向心性收縮
D.離心性收縮＞向心性收縮＞等長收縮
E.等長收縮＞向心性收縮＞離心性收縮

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