A.游泳前一定要做好暖身運動。
B.游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
C.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
D.游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。
E.腹部疼痛時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

A.不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
B.必須要有組織并在熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。
C.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
D.在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
E.在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，排水最為重要。