A.吸氣訓練采用呼氣管，吸氣阻力每周逐步增加-2～-4cm水柱
B.吸氣訓練開始訓練3～5分鐘／次，3～5次／天，以后訓練時間可增加至20～30分鐘／次
C.腹肌訓練腹部放置沙袋，開始重量為1.5～2.5kg，以后可逐步增加至5～10kg，每次訓練5分鐘
D.吹蠟燭法每次訓練3～5分鐘，休息數(shù)分鐘，再反復進行
E.吹蠟燭法每1～2天將蠟燭與口的距離減小，直至減到10cm

A.方案個體化
B.循序漸進，持之以恒
C.環(huán)境適宜，避免在風沙、粉塵、寒冷、炎熱、嘈雜的環(huán)境鍛煉
D.鍛煉時如果出現(xiàn)疲勞、乏力、頭暈等癥狀，可休息后再鍛煉
E.訓練適度，避免過度換氣綜合征