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多項(xiàng)選擇題
徒步行走的要領(lǐng)包括（）。
A.上坡時(shí)，身體前傾。下坡時(shí)，重心在后腳掌。
B.坡度較大時(shí)，“之”字形行走。選擇牢固的支撐點(diǎn)借力。
C.“長(zhǎng)短結(jié)合，短多長(zhǎng)少。”注意休息的頻率與時(shí)間。
D.為了促進(jìn)血液循環(huán)，可自行按摩，但切忌互相幫助
