A.中低強(qiáng)度（30%－50%HRmax）逐漸達(dá)到中、高強(qiáng)度（50%－80%HRmax）
B.中低強(qiáng)度（40%－60%HRmax）逐漸達(dá)到中、高強(qiáng)度（60%－90%HRmax）
C.中低強(qiáng)度（50%－70%HRmax）逐漸達(dá)到中、高強(qiáng)度（70%－100%HRmax）
D.對(duì)健康狀況不好的人進(jìn)行?。?0%－40%HRmax）到中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)
E.對(duì)健康狀況不好的人進(jìn)行?。?0%－50%HRmax）到中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)

A.中等強(qiáng)度（3－5.9梅脫）身體活動(dòng)，可以降低心血管病、糖尿病、結(jié)腸癌和乳腺癌等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)和病死率
B.強(qiáng)度大于或等于6梅脫的活動(dòng)具有更強(qiáng)的促進(jìn)和預(yù)防疾病作用
C.強(qiáng)度大于或等于7梅脫的活動(dòng)具有更強(qiáng)的促進(jìn)和預(yù)防疾病作用
D.強(qiáng)度小于3梅脫的活動(dòng)可以增加能量消耗，有助于體重控制
E.強(qiáng)度小于4梅脫的活動(dòng)可以增加能量消耗，有助于體重控制