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填空題

（）的體育活動能取得較好的心理效應(yīng)。

答案：中等強度

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答案： 0.5

為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動，運動后要做（）或按摩。

答案：放松肌肉的活動

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