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多項(xiàng)選擇題

（）是常見(jiàn)的單關(guān)節(jié)練習(xí)。

A.坐姿伸膝
B.坐姿下拉
C.坐姿夾胸
D.史密斯架蹲起

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單項(xiàng)選擇題

按照訓(xùn)練目的劃分，體能訓(xùn)練方法可以分為力量訓(xùn)練方法、耐力訓(xùn)練方法和（）。

A.準(zhǔn)備活動(dòng)訓(xùn)練方法
B.速度訓(xùn)練方法
C.自由阻力類訓(xùn)練方法
D.整理活動(dòng)方法

當(dāng)體能訓(xùn)練停止或減少時(shí)，前期產(chǎn)生的適應(yīng)會(huì)緩慢消退，各種能力或物質(zhì)有著相同的消退速率和幅度。

答案：錯(cuò)誤