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單項選擇題

從完成柔韌性練習(xí)的表現(xiàn)上看，可分為（）

A.一般柔韌性和專項柔韌性
B.動力柔韌性和靜力柔韌性
C.主動柔韌性和被動柔韌性
D.肢柔韌性、下肢柔韌性和腰部柔韌性

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單項選擇題

柔韌性從其外部運動性質(zhì)上分析，可歸類為（）

A.一般柔韌性和專項柔韌性
B.動力柔韌性和靜力柔韌性
C.主動柔韌性和被動柔韌性
D.肢柔韌性、下肢柔韌性和腰部柔韌性

單項選擇題

一般情況下，提高心肺適應(yīng)水平的運動處方的起始階段可根據(jù)不同訓(xùn)練水平持續(xù)（）周。

A.2-5
B.2-6
C.3-5
D.3-6

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