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單項(xiàng)選擇題

（）是通過(guò)緩慢到靜止的動(dòng)作過(guò)程，逐漸將肌肉、肌腱、韌帶拉伸到有一定酸、脹、疼痛的感覺(jué)位置，（程度）使這些軟組織產(chǎn)生適應(yīng)性，并維持該動(dòng)作姿勢(shì)一段時(shí)間，然后再恢復(fù)原位.

A.靜力拉伸法
B.動(dòng)力拉伸
C.持續(xù)拉伸法
D.力量拉伸

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