A.增進(jìn)肌肉耐力 B.增強(qiáng)肌肉力量、速度和爆發(fā)力 C.提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力 D.增進(jìn)力量練習(xí)的效果
A.負(fù)荷強(qiáng)度B.運(yùn)動持續(xù)時間C.運(yùn)動頻率D.運(yùn)動鍛煉方式
A.體能良好 B.心理健康 C.機(jī)能正常 D.精力充沛