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單項(xiàng)選擇題
杰尼是一位45歲的女士，在過(guò)去的5年中沒(méi)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。她想要恢復(fù)體型，她的抗阻訓(xùn)練（力量訓(xùn)練）應(yīng)該在一個(gè)什么頻率？（）
A.每周1-2次
B.每周2-3次
C.每周3-4次
D.每周4-5次
