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填空題

任何方向的小彈腿都要嚴(yán)格的外開，彈射出去的腿必須在一個高度上（）的進行。

答案：平行

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（）是一種帶有力度、敏捷、靈巧性的小腿的訓(xùn)練動作。

答案：小彈腿

在半蹲和直立的過程中，始終要有一種（），這主要是旨在強化腿部肌肉、關(guān)節(jié)韌帶的力度和韌度。

答案：對抗力