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多項選擇題

刺激控制療法是幫助患者建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣的有效方法,以下關(guān)于刺激控制療法說法正確的是()

A.只有睡意時才上床
B.上床后如睡不著時可讀些無激烈場面的小說、書籍
C.夜間睡覺較少,早晨有睡意可再睡一會兒
D.夜間醒來10min仍不能入睡,可去另一間房間作些單調(diào)的事,出現(xiàn)睡意時再回臥室
E.日間午睡或小睡

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