A.保證睡眠充足 B.保證正常新陳代謝 C.凱格爾練習(xí) D.以上都是
A.臀部向前推,直至大腿垂直于地面 B.雙手環(huán)抱,頭放在手臂上,偏向一側(cè) C.食量建議比孕前稍多 D.膝蓋微微分開
A.產(chǎn)后塑形 B.收縮腹肌 C.改善腰酸背痛 D.改善子宮機能