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多項選擇題

“側(cè)臥踢腿”鍛煉的益處（）。

A、提高軀干和骨盆側(cè)臥時的動態(tài)穩(wěn)定性
B、收緊大腿內(nèi)側(cè)
C、收緊側(cè)腹部
D、美化腿部線條

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多項選擇題

側(cè)臥踢腿”鍛煉的部位（）。

A、側(cè)腹部
B、臀部
C、大腿
D、肩部

多項選擇題

“蚌式開合”鍛煉的益處有（）。

A、強化大腿外側(cè)肌肉
B、增強骨盆的穩(wěn)定性
C、增加肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性
D、收緊臀部