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問答題

【簡答題】發(fā)展最大力量有哪兩種途徑？作為高水平的散打運動員應首先以哪種途徑發(fā)展最大力量？

答案：發(fā)展最大力量有兩種訓練途徑：一是通過改善神經(jīng)調(diào)節(jié)機制，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配肌肉工作的能力，動員更多的運動單位參加工作，改...

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多項選擇題

發(fā)展散打速度力量常用的方法有哪些（）？

A.平推杠鈴
B.負重彈跳
C.握輕啞鈴沖拳
D.負重做腿法練習

多項選擇題

發(fā)展散打最大力量的常用方法有哪些（）？

A.重復法
B.強度法
C.變換法
D.極限法和靜力法

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