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多項選擇題

在做準(zhǔn)備活動時，遵循的順序應(yīng)該是（）

A.從心臟近端到遠(yuǎn)端
B.從心臟遠(yuǎn)端到近端
C.從大關(guān)節(jié)到小關(guān)節(jié)
D.從小關(guān)節(jié)到大關(guān)節(jié)

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單項選擇題

如果想要消耗脂肪，鍛煉最好要在（）分鐘以上。

A.20
B.25
C.30
D.10

單項選擇題

對于我們來說，每周至少做（）次有氧訓(xùn)練最好。

A.1
B.2
C.3
D.4

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