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單項(xiàng)選擇題

以減肥為主要鍛煉目的的器械健身練習(xí)，大、小肌肉群每組次數(shù)分別在25～30次和30～40次。除此之外，每次必須增加至少（）的有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)。

A.10分鐘
B.15分鐘
C.20分鐘
D.30分鐘

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單項(xiàng)選擇題

對(duì)于進(jìn)行有氧健身器械的鍛煉，可每天堅(jiān)持，時(shí)間保持在（）分鐘以上即可

A.15
B.20
C.25
D.30

單項(xiàng)選擇題

進(jìn)行健身器械練習(xí)，一般以每周鍛煉（）或隔天訓(xùn)練為好

A.1~2天
B.2~3天
C.3~4天
D.4~5天