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在運(yùn)動(dòng)處方中,一般要求每次鍛煉時(shí)達(dá)到靶心率以后,至少應(yīng)持續(xù)()分鐘以上。
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20
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健身運(yùn)動(dòng)中靶心率的范圍一般可按()減年齡控制
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