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單項選擇題

一份周訓練計劃為：每周隔日練，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各練習2-3組；每組8-10次；重量15RM，組間歇1分鐘。該訓練計劃為（）

A.健身鍛煉計劃或健美入門計劃
B.健美初級訓練計劃
C.健美中級訓練計劃
D.健美高級訓練計劃

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單項選擇題

健美訓練計算負荷量，下列哪一個不是重要的組成因素？（）

A.重量、組數(shù)和次數(shù)
B.鍛煉頻率
C.間歇時間
D.運動密度

單項選擇題

參加健美訓練，即使運動負荷相同，人體所引起的反應(yīng)也是不同的。那么，評價運動量大小的客觀依椐應(yīng)是（）

A.運動強度
B.運動密度
C.總運動量
D.生理負荷量

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