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單項(xiàng)選擇題

健美訓(xùn)練動(dòng)作，大多數(shù)動(dòng)作肌肉的收縮形態(tài)是（）

A.等張收縮
B.等速收縮
C.等長(zhǎng)收縮
D.超等長(zhǎng)收縮

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單項(xiàng)選擇題

發(fā)達(dá)肌肉，每個(gè)從事健美訓(xùn)練者必須遵循下列基本要素，其中哪一個(gè)是最重要的因素（）

A.科學(xué)訓(xùn)練
B.合理營(yíng)養(yǎng)
C.心理因素
D.良好恢復(fù)

單項(xiàng)選擇題

在進(jìn)行小重量、小強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，多采用（）

A.自然呼吸
B.杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣，退讓時(shí)呼氣
C.杠鈴?fù)俗寱r(shí)吸氣，推起時(shí)呼氣
D.兩次呼吸

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