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單項(xiàng)選擇題

參加劇烈體育活動(dòng)前為了避免受傷需要先做（）

A.放松運(yùn)動(dòng)
B.整理活動(dòng)
C.拉伸運(yùn)動(dòng)
D.準(zhǔn)備活動(dòng)

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單項(xiàng)選擇題

飯后立即運(yùn)動(dòng)，會(huì)使參與胃腸消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，從而影響食物的消化和吸收，而且還會(huì)因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀，一般認(rèn)為飯后多長(zhǎng)時(shí)間再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)較為適宜。（）

A.0.5小時(shí)
B.1小時(shí)
C.1.5小時(shí)
D.2小時(shí)

單項(xiàng)選擇題

運(yùn)動(dòng)中韌帶扭傷的處理方法中下列哪種應(yīng)先進(jìn)行（）

A.用繃帶加壓包扎
B.揉搓或抖動(dòng)
C.熱敷
D.冷敷.