(一)建立明確的練習目的和要求 (二)正確選用練習方法 (三)合理安排練習時間 (四)讓練習者及時了解練習結果
(一)動作控制的意識性 (二)線索的利用 (三)肌肉的協(xié)調(diào)配合 (四)動作程序的作用 (五)動覺反饋作用