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問答題

【簡答題】簡述身體訓(xùn)練的基本要求.

答案:

(1)身體訓(xùn)練要全面;
(2)身體訓(xùn)練的安排要有系統(tǒng)性;
(3)身體訓(xùn)練的安排應(yīng)有針對性;
(4)身體訓(xùn)練應(yīng)與其它訓(xùn)練相結(jié)合。

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問答題

【簡答題】試舉例說明最大力量的訓(xùn)練方法和手段。

答案:

最大力量:靜力性練習(xí);重復(fù)練習(xí)法;極限與超極限強度練習(xí)法;極端用力的方法;電刺激。

問答題

【簡答題】試舉例說明位移速度的訓(xùn)練方法和手段。

答案:

位移速度:力量練習(xí);重復(fù)練習(xí);步頻和步長練習(xí);比賽法和游戲法練習(xí)。

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