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問答題

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述地面提沉移的動(dòng)作要領(lǐng)。

答案：（1）氣息暢通，帶動(dòng)腰椎一節(jié)一節(jié)直立，氣息在上提過程中不能靜止憋氣
（2）氣息下沉?xí)r帶動(dòng)腰椎從垂直狀一節(jié)一節(jié)彎曲...

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【簡(jiǎn)答題】請(qǐng)簡(jiǎn)述地面提沉移的動(dòng)作作法。

答案：（1）沉是通過呼氣使氣息逐漸下沉，并隨之帶動(dòng)腰椎一節(jié)一節(jié)放松，整個(gè)過程連綿不斷
（2）提是在沉的基礎(chǔ)上吸氣，以氣...

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述圓場(chǎng)的動(dòng)作過程及要求。

答案：（1）正步準(zhǔn)備，一只腳勾腳起上至另一只腳的腳心處，沿著腳底外沿由腳跟壓至腳掌，這個(gè)動(dòng)作過程也是重心傳導(dǎo)的過程
（...

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