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問答題

【簡(jiǎn)答題】柔韌素質(zhì)練習(xí)的注意事項(xiàng)有哪些？

答案： 1.發(fā)展柔韌素質(zhì)與力量相結(jié)合
2.注意柔韌性練習(xí)與溫度和時(shí)間的關(guān)系
3.柔韌性練習(xí)要保持經(jīng)常

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【簡(jiǎn)答題】柔韌素質(zhì)練習(xí)的主要手段有哪些？

答案：

1.主動(dòng)拉伸
2.被動(dòng)拉伸
3.等長(zhǎng)拉伸
4.PNF拉伸

【簡(jiǎn)答題】速度素質(zhì)訓(xùn)練的手段有哪些？

答案：

1.位移速度訓(xùn)練
2.專項(xiàng)技術(shù)速度訓(xùn)練

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