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單項(xiàng)選擇題

正確ACSM推薦提升肌力/肌持久力基礎(chǔ)課程計(jì)劃事項(xiàng)為（）

A.項(xiàng)目：8~12項(xiàng)
B.次數(shù)：肌力；8~10次
C.次數(shù)：肌持久力；10~12次
D.組數(shù)：最低1組
E.頻率：最低一周1回

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單項(xiàng)選擇題

重量訓(xùn)練時(shí)，負(fù)荷會(huì)隨著下列何者而改變（）

A.力矩
B.關(guān)節(jié)角度
C.速度
D.方向
E.以上皆是

單項(xiàng)選擇題

設(shè)計(jì)抗阻訓(xùn)練計(jì)劃必須考慮因素為（）

A.動(dòng)作選擇、順序
B.組數(shù)與次數(shù)
C.負(fù)荷與休息時(shí)間
D.以上皆是

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