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問答題

【簡答題】瑜伽體位法是什么？

答案：體位法是姿勢鍛煉，能凈化身心，保護身心，治療身心。體位法種類不可勝數(shù)，他們分別對肌肉、消化器官、腺體、神經(jīng)系統(tǒng)和肉體的其...

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【簡答題】瑜伽運動如何飲食搭配？

答案：

（1）合理安排三餐
（2）飯后站立半個小時
（3）睡前5小時禁食

【簡答題】瑜伽會陰收束法做法？

答案： 2.墻式會陰收束法：采用智善坐，左腳跟緊緊抵住會陰，閉上雙眼，保持背部直立，懸息，用力收縮會陰。同時意念集中在根輪，盡量...

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