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單項(xiàng)選擇題

老年人運(yùn)動(dòng)要遵循的原則是：（）

A.要選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如散步、慢跑等
B.要循序漸進(jìn)，有目的、有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行
C.運(yùn)動(dòng)要持之以恒要學(xué)會(huì)自我監(jiān)控
D.以上都是

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單項(xiàng)選擇題

建議成年人每天進(jìn)行累計(jì)相當(dāng)于步行多少步以上的身體活動(dòng)（）？

A.6000步以上
B.4000步以上
C.2000步以上
D.1000步以上

單項(xiàng)選擇題

在進(jìn)行體育鍛煉前要做醫(yī)學(xué)檢查嗎（）？

A.感覺不舒服時(shí)再做醫(yī)學(xué)檢查。
B.不需要做醫(yī)學(xué)檢查。
C.醫(yī)學(xué)檢查可做可不做。
D.應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查身體或進(jìn)行咨詢，了解自己的健康狀況、體力水平以及有無隱患。