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填空題

“滾動(dòng)如球”能夠提高骨盆（）和核心控制力。

答案：穩(wěn)定性

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“行軍踏步”的作用是收緊（），強(qiáng)化腰盆區(qū)域的穩(wěn)定性。

答案：腰腹核心

（）是普拉提“側(cè)腿系列”的基礎(chǔ)練習(xí)。

答案： “側(cè)臥抬腿”

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