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單項(xiàng)選擇題

健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排的順序一般規(guī)律（）

A.先大肌肉群，后小肌肉群
B.先軀干、后四肢，由外而內(nèi)
C.先四肢、后軀干，由內(nèi)而外

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單項(xiàng)選擇題

健美訓(xùn)練的主要內(nèi)容，不包括（）方面。

A.養(yǎng)生健體
B.體療康復(fù)
C.增肌塑型

單項(xiàng)選擇題

增粗肌肉體積的訓(xùn)練應(yīng)該是（）的訓(xùn)練。

A.超級(jí)組數(shù)為主的負(fù)荷訓(xùn)練
B.最大強(qiáng)度為主的訓(xùn)練
C.最大重量為主的訓(xùn)練