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判斷題

簡化脊柱扭動式練習(xí)過程中，要求左腳放置在右膝的外側(cè)并把右手掌進(jìn)一步伸向身后，盡量把頭轉(zhuǎn)向右方，從而扭動脊柱。

答案：正確

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簡化脊柱扭動式可以伸展脊柱，有助于消除較輕的背痛。

答案：正確

半艦式練習(xí)過程中雙膝不要彎曲，全身重量應(yīng)靠臀部來平衡，背部任何部分絕不觸及地面。

答案：正確

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