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水可以促進(jìn)機(jī)體代謝增進(jìn)身體的純凈度,所以要保證一天八杯優(yōu)質(zhì)的水。
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瑜伽練習(xí)者以素食為主,新鮮的、綠色的蔬果沙拉將是您較好的選擇。
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瑜伽練習(xí)結(jié)束一刻鐘至半小時(shí)后,飲富含維生素的果汁或凈水一杯,可以排除毒素補(bǔ)充水分。
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