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問答題
【簡答題】怎樣的膳食安排才算健身運動中的合理營養(yǎng)？
答案：
健身者一日三餐所吃食物中提供的熱量和多種營養(yǎng)素與其完成每日活動機體所需要的熱量和各種營養(yǎng)素之間保持平衡，即飲食中要有充足...
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問答題
【簡答題】試述膳食調(diào)查的方法有哪些？有何有缺點？各應(yīng)用于什么方面？
答案：
常用的膳食調(diào)查法有四種，即稱重法、查帳法、回顧詢問法和食物化學(xué)分析法四種方法各有特點，可根據(jù)不同情況而采用相應(yīng)的方法。<...
問答題
【簡答題】預(yù)防疲勞的營養(yǎng)措施？
答案：
（1）防止乳酸堆積。食用堿性食物和保證體內(nèi)維生素C、A、E、B1、B2的營養(yǎng)良好
（2）增加運動前和運動中補糖...
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