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問答題

【簡(jiǎn)答題】耐力訓(xùn)練的基本要求是什么？

答案： 1.重視運(yùn)動(dòng)員呼吸能力的培養(yǎng)。
2.加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
3.兒童耐力訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。（耐力自然發(fā)展...

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【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述一般耐力訓(xùn)練的方法和手段。

答案： 1.各種形式的長(zhǎng)時(shí)間跑。
2.長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行的其他周期性運(yùn)動(dòng)。
3.長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)做某一非周期性運(yùn)動(dòng)。

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述各種耐力素質(zhì)訓(xùn)練負(fù)荷量的確定。

答案：一.持續(xù)法：
1.負(fù)荷強(qiáng)度145－170次/分
2.負(fù)荷數(shù)量不少于20分。
3.工方式：作...