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判斷題

書面寫下計劃也是克服拖延的一種方法，將目標寫下來分階段進行，一一擊破。允許自己娛樂消遣，準許自己為人。有時候拖延一下也未嘗不可，允許自己休整。

答案：正確

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拖延的原因是行動前沒有感受到激勵，因此必須要有激勵因素——比如有了靈感才能寫論文，這樣受到激勵，然后行動。

答案：錯誤

TBD是指抑郁癥，在過大壓力下導致情緒低落。

答案：錯誤

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