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問答題
【簡(jiǎn)答題】運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)中哪一個(gè)要素是最關(guān)鍵的，為什么？
答案：
運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是最關(guān)鍵的。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指單位時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量，通過運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的設(shè)計(jì)可以將運(yùn)動(dòng)處方定量化。只有合理的設(shè)...
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問答題
【簡(jiǎn)答題】運(yùn)動(dòng)處方按應(yīng)用的對(duì)象和目的如何分類？
答案：
運(yùn)動(dòng)處方按應(yīng)用的對(duì)象和目的分類為：
（1）健身運(yùn)動(dòng)處方健康人以提高體適能，促進(jìn)健康，預(yù)防運(yùn)動(dòng)缺乏病為目的。
（1）健身運(yùn)動(dòng)處方健康人以提高體適能，促進(jìn)健康，預(yù)防運(yùn)動(dòng)缺乏病為目的。
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【簡(jiǎn)答題】怎樣簡(jiǎn)便測(cè)定肌肉力量和肌肉耐力？
答案：
（1）肌肉力量測(cè)定肌肉力量最簡(jiǎn)便的方法是1RM測(cè)驗(yàn)，1RM是指恰能舉起一次的最大重量，1RM最大負(fù)荷通過測(cè)驗(yàn)和修正決定。...
