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單項選擇題

小麗同學看到《毛澤東同志終身堅持體育鍛煉》的文章以后，知道體育鍛煉可以塑造強健的體魄和堅強的意志品質。堅持體育鍛煉，可以消除腦力疲勞，提高學習效率。下列活動中，適合小麗每天可以堅持做的是。（）

A.起床后做伸展等基本體操
B.步行15分鐘到學校
C.積極參加大課間活動
D.以上都可以

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單項選擇題

小明是班級體育委員，體育課上他根據(jù)老師口令帶領學生做著不同肢體動作，完成了各個運動項目。這些肢體動作的完成都是需要肌肉的收縮和放松實現(xiàn)的，人的肌肉分為骨骼肌，心肌和平滑肌三種，運動系統(tǒng)中參與運動的肌肉主要是？（）

A.骨骼肌
B.心肌
C.平滑肌
D.神經

單項選擇題

小明的爸媽都是健身愛好者，閑暇都會帶小明去健身房進行體育鍛煉，小明喜歡拿啞鈴進行肌肉力量的練習，以下關于用器械進行肌肉力量的練習說法正確的是？（）

A.肌肉練習不需要經常訓練
B.啞鈴的重量要由輕到重逐漸遞增
C.啞鈴越重，效果越好
D.肌肉練習不需要間歇