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判斷題

肌肉肥大主要由肌纖維增粗、肌肉橫斷面積增加和結締組織增多等引起的肌肉體積增大現(xiàn)象。

答案：正確

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超等長練習主要用于爆發(fā)力的訓練，其生理學依據是肌肉在離心收縮后緊接著進行向心收縮時，可借助肌肉牽張反射機制和肌肉彈性回縮產生更大的力量。

答案：正確

向心等張練習的訓練效果主要取決于訓練負荷強度、重復次數和動作速度等因素。如果力量訓練的目的是發(fā)展最大肌力，應采用低強度和低重復次數的訓練。

答案：錯誤