健身教練考試問答題每日一練(2020.06.05)

問答題
健身功能具體表現(xiàn)在幾方面？
答案：1、能改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，使人頭腦清醒，思維敏捷。
2、促使有機體的生長發(fā)育，提高運動能力。
問答題
心肺復蘇急救過程中，進行人工呼吸與胸外心臟擠壓術(shù)的比率分別為多少次？
答案：
吹氣2次；心臟擠壓15次
問答題
孕期的訓練原則有哪些？
答案：
1.前3個月和后3個月不適易訓練
2.訓練中避免劇烈起伏動作
3.適量安排腰背力量訓練
問答題
人體脊柱分哪幾個部分？各多少塊？
答案：頸椎7塊；胸椎12塊；腰椎5塊；骶骨1塊；尾骨1塊
問答題
水分在運動訓練時的重要性有哪些？
答案：
1.轉(zhuǎn)化脂肪作為能量
2.降低食欲
3.促進新陳代謝

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