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問答題

沒有疲勞的訓(xùn)練是無效的訓(xùn)練

答案：答案：錯誤。解析：訓(xùn)練的效果并不完全取決于是否感到疲勞。有效的訓(xùn)練應(yīng)該基于科學(xué)的訓(xùn)練計劃，包括適當(dāng)?shù)倪\動強度、持續(xù)時...

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